ENSR

Blog

Lični trener - personalizovan pristup klijentu

U današnje vreme kada Vam se plasira gomila fitnesa, trenera koji se utrkuju ko će ponuditi što kraći trening sa što bržim rezultatima, trasnformacije od kojih zastaje dah (pola njih obradjeno u fotošopu :)), kao trener i osnivač fitnes studia, zelim i borim se za drugačiji pristup. Smatram ...

CEO TEKST

Pre i posle treninga - Važno je kada i šta jedete pre i posle treninga

Kao što smo vam već rekli, nijedan trening neće pomoći ako se ne hranite zdravo. Zbog toga sinergetski efekat pravilne ishrane i fizičke aktivnosti daje najbolje rezultate. Podsetili smo vas koji su prvi koraci koje je potrebno da preduzmete, a sada želimo da vam kažemo i da je važno i kada da ...

CEO TEKST

Skini stomak posle porođaja - I zakopčaj to dugme na farmerkama

Eh, kad se samo setim svoje muke kada sam se kao mlada mama suočila sa predstavama koje sam imala o bebama, a koje su se bazirale na nekim scenama iz onih sladunjavih filmova u kojima se bebe samo smeju, eventualno guču, a kada ih poljubiš i spustiš u krevetić one momentalno utonu u ...

CEO TEKST

Power Plate

Power Plate je sprava za vežbanje i istezanje  vrhunskog kvaliteta koja radi na vibracionom principu. Power plate radi uz pomoć mehaničkih vibracija pomerajući platformu gore dole kako bi poboljšala snagu mišića, levo i desno, napred i nazad što doprinosi boljoj ravnoteži i koordinaciji. Vežbanjem na Power ...

CEO TEKST

Kardio program - Suvo veslo ergometar

Suvo veslo pripada kategoriji kardio rekvizita. Ova sprava nema popularnost kao traka ili eliptika. To je pre svega posledica činjenice da nije često zastupljena u fitnes-u u Srbiji. Međutim, svi oni koji su imali priliku vežbati na ovoj spravi uvek se rado vraćaju.  Forma vežbača i godine nisu presudne da bi ...

CEO TEKST

Kinesis - Personalni trening

Kinesis spada u kategoriju vrhunske fitnes opreme koja se koristi u trenažnom procesu. U pitanju je samostalna sprava koja poseduje dve nezavisne serije elegantno skrivenih tegova. Broj vežbi koji se može izvoditi je veliki. Veoma bitna karakteristika ove fitnes sprave je to što omogućava izvođenje trenažnog procesa u prirodnom ...

CEO TEKST