Ana: Od borbe sa insulinskom rezistencijom do vitalnosti uz personalne fitnes treninge

Kao diplomirani inženjer tehnologije, Ana obavlja izuzetno važnu ulogu direktora proizvodnje i kvaliteta u firmi specijalizovanoj za permanentni makeup. Iako njen svet čine porodica, prijatelji i posao koji voli, pre četiri i po meseca shvatila je da je nešto nedostajalo u toj slagalici – energija i vitalnost. Insulinska rezistencija i svakodnevni umor bili su njena stvarnost, sve dok je nije inspirisala promena koju je primetila kod prijateljice koja je trenirala u GetFit Fitnes Studiju. Tako je Ana odlučila da uzme stvar u svoje ruke i zakorači na put svoje transformacije. U ovom razgovoru, Ana nas vodi kroz svoje fitnes putovanje, otkrivajući kako je zdrav život postao bitan deo njenog života i kako se njena svakodnevica promenila na bolje.

1. Šta te je podstaklo da započneš svoje fitnes putovanje u GetFit Fitnes Studiju?

Insulinska rezistencija, fizička neaktivnost i 35+ godina su od mene napravili Anu koja je stalno umorna i ne izgleda baš najbolje. Istovremeno, moja drugarica već nekoliko meseci trenira u GetFit-u, a velike promene u njenom izgledu, formi i raspoloženju navele su me da poželim da budem baš tamo gde je i ona – u GetFit-u.

2. Kakva su bila tvoja očekivanja pre nego što si počela da treniraš kod nas?

S obzirom na to da nikada nisam trenirala, niti se bavila bilo kojim sportom, očekivala sam da će biti preteško, dosadno, kao i da ću biti demotivisana. Danas mi je neizmerno drago što sam probala i videla da su moja očekivanja bila potpuno pogrešna.

3. Kakve promene si primetila u svom fizičkom izgledu i kondiciji od kad treniraš u GetFit-u?

Promene su prvo primetili drugi, a tek onda ja. Kada je u pitanju fizički izgled, mislim da se pre svega vidi da “sijam” jer se osećam mnogo bolje od kada treniram. Zatim je došlo do boljeg tonusa, pa do vraćanja određenih odevnih kombinacija u upotrebu jer mi je falilo baš kilo-dva manje za njih. Ali najbitnije, imam mnogo više energije tokom dana.

4. Da li si prilagodila svoj plan ishrane i kako je to uticalo na tvoje rezultate?

Nisam na nekom posebnom režimu ishrane, ali sam počela da obraćam pažnju na to šta mi zaista prija da pojedem i u kojoj količini. Nekada jednostavno jedemo lošu hranu iz navike, jer ne razmišljamo o tome. Ove promene, uz trening tri puta nedeljno, dovele su do idealnih rezultata kada je u pitanju insulin, što se nije dogodilo poslednjih 10 godina otkako imam insulinsku rezistenciju.

5. Šta ti se najviše dopada u radu sa našim timom?

Mnogo dobra energija i posvećenost trenera.

6. Kako naši treneri utiču na tvoju motivaciju i napredak?

Sasvim sigurno je najveća zasluga trenera što nisam propustila nijedan trening. Njegovo strpljenje, objašnjenje kako pravilno izvesti vežbu, izvlačenje maksimuma iz vežbača, briga o tome kako se osećamo i da li smo dobro i nakon treninga, fleksibilnost kada nam posao poremeti planove, i to što je svaki trening drugačiji i nikad dosadan – sve su to faktori koji su me motivisali da ostanem dosledna.

7. Koji ti je omiljeni deo treninga?

Onaj trenutak kada mi trener dokaže da mogu da uradim neku vežbu za koju sam mislila da je nemoguće, što se još uvek često dešava. 😊

8. Kako su treninzi u GetFit Fitnes Studiju poboljšali tvoj svakodnevni život?

Intenzivan trening zapravo dovodi do toga da imam više energije tokom ostatka dana. Mnogo se manje umaram, što me čini aktivnijom i raspoloženijom.

9. Kako bi opisala podršku koju dobijaš od našeg tima?

Opisaću kroz jedan primer: u zgradi u kojoj živim izbio je ogroman požar, u kojem je izgorelo nekoliko stanova. Svi smo bili evakuisani, i situacija je bila izuzetno stresna. Tog dana na treningu, ceo trening je bio prilagođen tome da se što više opustim i oslobodim stresa, sa vežbama koje inače nisu deo svakodnevnih treninga… To se zove PODRŠKA!

10. Šta bi preporučila nekome ko se još uvek dvoumi da li da krene sa vežbanjem?

Bez mnogo razmišljanja, samo okreni broj ili pošalji poruku i zakaži probni trening. Ne treba čekati neki poseban trenutak da budemo spremni, jer realno, nema šta tu da se sprema. Donesi sebe u patikama i kreni! Ako čekaš da budeš spreman, verovatno nikada nećeš biti spreman.

11. Kako bi opisala rad sa GetFit Fitnes Studijom u tri reči?

Podrška, motivacija i osmeh.

Nadamo se da te je inspirisala priča naše drage Ane. Ako si i ti spreman/na da napraviš korak ka boljem zdravlju i boljem osećaju u svom telu, slobodno nas kontaktiraj i zakazuj svoj besplatan probni trening. Radujemo se prilici da te upoznamo, da se zajedno družimo i radimo na ostvarivanju tvojih ciljeva, jer zajedno možemo učiniti svaki tvoj dan boljim. I ne zaboravi – Vežbaj danas, živi zdravije sutra!