Power Plate
Power Plate je sprava za vežbanje i istezanje vrhunskog kvaliteta koja radi na vibracionom principu.
Power plate radi uz pomoć mehaničkih vibracija pomerajući platformu gore dole kako bi poboljšala snagu mišića, levo i desno, napred i nazad što doprinosi boljoj ravnoteži i koordinaciji.
Vežbanjem na Power Plate mašini postižemo čitav niz prednosti.
Momentalno poboljšava cirkulaciju, povećava misićnu snagu i fleksibilnost. Omogućava bolju pokretljivost što je posebno značajno kod starijih osoba i nakon povreda u procesu rehabilitacije. Power Plate jača duboke mišiće i stabilizatore tela, a da pri tome nema negativan uticaj na zglobove i ligamente. Vibracijama koje proizvodi Power Plate, narušava se ravnoteža ljudskog tela pa se samim tim mišići aktiviraju da bi povratili ravnotežu.
Tokom poslednjih nekoliko godina, vežbanje uz pomoć vibracija je postao prihvaćen metod za poboljšanje kondicije, pokretljivosti, snage mišića, gustine kostiju, ravnoteže i opšteg stanja organizma. Korisnike kao i instruktore fitnesa su impresionirali neverovatni, brzi rezultati koje je moguće postići sa Power Plate mašinom. Dodatna pogodnost ovog načina vežbanja je minimalno zamaranje i opterećenje zglobova zbog kojih su u velikoj meri smanjene šanse za povrede, što ovaj metod čini pogodnim za gotovo svakoga. Treninzi na Power Plate mašini kraće traju. To je jedna od retkih sprava tog tipa koje imaju medicinski sertifikat i odobrene su od strane medicinskih stručnjaka.